3 Tips dari Ahli Gizi untuk Menurunkan Berat Badan agar Tubuh Tetap Fit Usai Lebaran

• admin
• 0

Kamu dapat mengutamakan makanan yang kaya protein seperti sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian yang juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat mempercepat proses regenerasi sel dalam tubuh, mengatasi keluhan sembelit, meningkatkan imunitasi tubuh, dan menurunkan kada kolesterol jahat pada darah. Selain itu, oat juga menjadi salah satu makanan yang kaya akan serat. “Secara umum, kebutuhan harian…