Tag: Tidur
Penting, 6 Tips Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas Agar Tubuh Semakin Sehat
- 0
Fimela.com, Jakarta Bukan hanya makan bernutrisi dan olahraga rutin, istirahat yang cukup seperti tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi semua orang. Mengapa? Alasannya, karena tidur sangat penting untuk sel, organ, dan jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. Oleh sebab itulah, perlu menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Seperti pada temuan Survei Herbalife Asia Pacific Health Priority…
Read More
4 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Jarang Disadari
- 0
Dalam studi yang berjudul Association Between Dairy Consumption and Cardiovascular Disease Events, Bone Fracture and All-Cause Mortality, dijelaskan jika minum susu rendah lemak bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi susu segar sebelum tidur juga bermanfaat mencegah stroke, tekanan darah tinggi maupun penyakit kardiovaskular lainnya. Itulah sekian manfaat dari minum susu sebelum tidur. Walau begitu, pastikan…
Read More
9 Rutinitas Sebelum Tidur yang Perlu Dilakukan Agar Awet Muda
- 0
Stres bisa mempercepat penuaan kulit. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga sebelum tidur untuk meredakan stres. Penting bagi kamu untuk merasa tenang, nyaman dan bahagia sebelum memulai tidur. Perasaan bahagia membantu tidur lebih nyenyak dan nyaman. Itulah sekian rutinitas sebelum tidur yang baik dan bantu kamu senantiasa awet muda. adalah kunci untuk menjaga kulit…
Read More
Manfaat Goji Berry Bantu Perbaiki Kualitas Tidur
- 0
Waktu tidur Sahaba Sehat tidak teratur? Jika terus menerus terjadi, maka bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan membuat kondisi kesehatan menurun. Tidak teraturnya waktu tidur juga berakibat pada kualitas tidur yang menurun. Buah goji berry adalah salah satu sumber makanan yang kaya melatonin, sehingga sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kualitas tidur. Khasiat Goji Berry Bantu Tingkatkan Kualitas…
Read More
9 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur yang Membuat Kolesterol Seimbang
- 0
1. Mencegah Dehidrasi Manfaat minum air putih saat bangun tidur yang pertama, yaitu membantu mencegah dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh, karena bisa membuat seseorang hilang fokus dan kelelahan. Untuk itu, air putih berfungsi untuk menghidrasi tubuh saat bangun tidur. 2. Membantu Proses Detoksifikasi Minum air putih bisa membantu mempercepat proses detoksifikasi…
Read More
Manfaat Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
- 0
Sahabat Sehat, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda. Banyak faktor yang mempengaruhi misalnya umur, jenis kelamin, aktivitas dan lainnya. Namun, rata-rata adalah 8 gelas per hari. Bisa juga dihitung dengan cara 30 ml dikali berat badan. Dalam satu hari, ada beberapa waktu yang dianjurkan untuk minum air putih. Salah satunya, adalah setelah bangun tidur. Kenapa demikian?…
Read More
Tidur Habis Makan Bikin Gemuk, Mitos Atau Fakta?
- 0
Halo Sahabat Sehat, kamu pasti pernah dengar imbauan supaya jangan tidur habis makan karena bisa bikin gemuk. Benar ngga sih, tidur habis makan itu bikin gemuk? Nah, simak penjelasannya ya! Alasan Ngga Boleh Tidur habis Makan Banyak penelitian menyatakan bahwa kebiasaan tidur setelah makan merupakan salah satu faktor risiko penyakit lambung Gastrointestinal Reflux Disease (GERD)…
Read More
Benarkah Tidur Tanpa Bantal Lebih Baik?
- 0
Selama ini, Sahabat Sehat tidur dengan atau tanpa bantal? Pemakaian bantal ternyata berpengaruh besar pada kenyamanan selama tidur hingga kualitas tidur. Setiap orang mempunyai preferensi berbeda terkait kenyamanan saat tidur. Ada yang suka tidur dengan bantal besar dan empuk, sementara lainnya merasa tidak nyaman. Meskipun demikian, sebagian orang merekomendasikan tidur tanpa bantal karena bermanfaat untuk…
Read More
Mengapa Sebaiknya Tidak Tidur Lagi Setelah Subuh?
- 0
Halo, Sahabat Sehat! Memiliki pola tidur yang baik masih menjadi PR yang sulit teratasi oleh banyak orang. Apakah kamu juga demikian? Berbicara tentang waktu tidur, kamu pernah ngga mendengar bahwa ada anjuran untuk tidak tidur lagi setelah bangun ketika Subuh atau waktu saat menjelang matahari? Memangnya apa sih pengaruh dari tidak tidur lagi setelah terbangun…
Read More
Kain Piyama Tepat, Kunci Tidur Nyenyak Berkualitas
- 0
Sahabat Sehat, sebelumnya kamu mungkin sudah membaca mengenai kriteria kamar tidur dan sprei yang tepat untuk membuatmu tertidur lelap. Nah, bagaimana dengan piyama atau baju yang kamu pakai? Sudahkah tepat dan bisa membantumu mendapat tidur berkualitas? Yuk, cek di sini! Hubungan Kualitas Tidur dan Pakaian Gangguan tidur pada orang dewasa tanpa masalah kesehatan sering dikaitkan…
Read More