Tag: Susu
5 Manfaat Konsumsi Teh Susu Jahe Merah dan Cara Membuatnya
- 0
Mengutip dari berbagai sumber, mengonsumsi minuman berbahan dasar jahe merah memiliki banyak manfaat, diantaranya sebagai berikut: 1. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan Senyawa yang ada di dalam jahe diketahui dapat membantu untuk meredakan sakit perut dan melancarkan pencernaan. Selain itu, konsumsi jahe merah ini juga dapat mengurangi rasa sakit sebelum periode menstruasi. 2. Melawan Penyakit Flu, Pilek,…
Read More
5 Mitos dan Fakta Tentang Susu yang Wajib Diketahui
- 0
Mitos keempat: Susu menyebabkan diare. Sebuah metaanalisis dari 21 penelitian (dipublikasi di Journal of Nutrition – 2006) membandingkan efek susu dengan placebo pada individu tanpa gangguan pencernaan. Ternyata ditemukan bahwa laktosa bukan penyebab masalah atau gejala saluran cerna seperti diare. Ada banyak penyebab diare, misalnya karena infeksi atau iritasi. “Produk susu yang difermentasi justru bisa…
Read More
4 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Jarang Disadari
- 0
Dalam studi yang berjudul Association Between Dairy Consumption and Cardiovascular Disease Events, Bone Fracture and All-Cause Mortality, dijelaskan jika minum susu rendah lemak bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi susu segar sebelum tidur juga bermanfaat mencegah stroke, tekanan darah tinggi maupun penyakit kardiovaskular lainnya. Itulah sekian manfaat dari minum susu sebelum tidur. Walau begitu, pastikan…
Read More
Cek 4 Bahaya Minum Susu Kemasan untuk Kolesterol
- 0
1. Bahaya Lemak Jenuh Salah satu bahaya utama yang terkait dengan susu kemasan adalah tingginya kandungan lemak jenuh. Lemak jenuh adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Kolesterol LDL yang tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Susu murni mengandung sejumlah lemak jenuh, terutama dalam produk susu berlemak…
Read More
5 Manfaat Susu Beruang untuk Mencegah Kolesterol dan Osteoporosis
- 0
1. Mencegah Osteoporosis Manfaat mengonsumsi susu beruang yang pertama adalah membantu mencegah osteoporosis. Osteoporosis adalah penyakit yang menyerang tulang, yang menyebabkan kondisi tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Gejala osteoporosis sebenarnya tidak bisa diketahui secara langsung, kecuali ketika penderita osteoporosis mengalami patah tulang atau cidera pada tulang. Penyakit ini sering kali menyerang orang yang sudah…
Read More
5 Jenis Susu yang Bisa Menurunkan Kolesterol
- 0
1. Susu Kedelai Jenis susu yang bisa menurunkan kolesterol yang pertama, yaitu susu yang terbuat dari kedelai. Susu kedelai ini termasuk susu nabati, yang kandungan lemak jenuhnya hanya sedikit dan tidak ada kandungan kolesterol. Susu kedelai ini juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Tetapi usahakan saat mengonsumsi susu kedelai ini, tidak menggunakan gula tambahan. Karena…
Read More
Susu Cokelat, Minuman Unggul dalam Pemulihan Pasca Olahraga
- 0
Hai, Sahabat Sehat! Siapa disini yang udah bisa rutin olahraga sesuai anjuran Kemenkes? Yap, minimal 30 menit setiap hari selama 5 kali per minggu, atau altenatif lain 3 kali sehari selama 10 menit. Bagi kamu yang udah bisa rutin olahraga, keep it up ya! Nah, sehabis berolahraga pasti kamu perlu minum untuk menjaga tubuh tetap…
Read More
Susu Penambah Berat Badan, Amankah?
- 0
Halo Sahabat Sehat! Pernahkah kamu mendengar tentang susu penambah berat badan? Ngga sedikit orang yang mengonsumsi susu penambah berat badan yang dijual bebas dan percaya bahwa produk tersebut dapat meningkatkan berat badan dengan cepat. Meskipun begitu, apakah susu penambah berat badan aman untuk dikonsumsi? Cari tahu jawabannya di sini, yuk! Foto: Freepik.com Susu Biasa vs…
Read More
3 Manfaat Mengonsumsi Keju dan Susu Setiap Hari untuk Kesehatan Tulang
- 0
Selain kalsium, keju dan susu juga mengandung protein tinggi. Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk tulang. Protein membantu memperbaiki kerusakan jaringan tulang dan mempercepat proses penyembuhan jika terjadi cedera tulang. Mengonsumsi keju dan susu setiap hari dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan memperkuat struktur tulang. Semoga informasi di…
Read More
Ask The Expert: 8 Fakta Mengenai Susu yang Penting untuk Anak, Dewasa, Hingga Lansia
- 0
Benarkan susu hanya baik untuk tulang dan gigi? Yuliana mengatakan memang komponen paling besar dari susu kalsium dan vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi karena susu juga mengandung fosfor. Namun, susu juga mengandung lemak, vitamin dan mineral. Akhirnya mengandung asam, susu bisa bersifat sebagai antioksidan, antiflamasi dsb. Beberapa penelitian terakhir kita mendapatkan bahwa…
Read More