• February 22, 2024

5 Padanan Makanan untuk Mendapatkan Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh yang Lebih Sehat

Fimela.com, Jakarta Orang sering bertanya apakah ada makanan yang bisa dikonsumsi pada waktu yang bersamaan? Beberapa orang telah mendengar bahwa mengkombinasikan protein dan karbohidrat pada waktu yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi studi yang diterbitkan sekitar 10 tahun yang lalu membantah ide tersebut. Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife, Susan Bowerman…

Read More

Solusi Terbaik untuk Gaya Hidup Sehat yang Terjangkau

Beorganik menawarkan beragam produk perawatan tubuh organic, seperti deodorant tawas spray dan face oil. Dalam kategori bumbu dapur, tersedia berbagai pilihan seperti kaldu jamur, ayam, sapi, Himalayan salt, rosemary, dan masih banyak lagi. Ada pula pilihan cemilan organic seperti brownies crispy dan kripik ubi.¬† Untuk koleksi teh dan powder, tersedia pilihan butterfly pea tea, chamomile,…

Read More

7 Tips Diet Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Lemak dan minyak adalah bagian penting dari pola makan tapi perlu dikelola dengan bijak. Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans lemak, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan. Penggantian minyak goreng dengan metode memasak yang lebih sehat, seperti panggang atau kukus, juga dapat…

Read More

5 Tips Gunakan Minyak Goreng yang Sehat dan Bebas Kolesterol

1. Pilih Kandungan Lemak yang Sehat Pertama, pilihlah minyak goreng yang memiliki kandungan lemak yang sehat, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak biji rami. Minyak-minyak ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda (omega-3 dan omega-6) yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 2. Jangan Gunakan Minyak Goreng Berulang Jangan menggunakan minyak goreng berulang…

Read More

Camilan Diet dan Sehat yang Mampu Menjaga Keseimbangan Kolesterol

1. Granola Granola adalah camilan sehat yang sedang trend saat ini. Granola adalah makanan yang dibuat dari oat, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kering.¬†Granola yang sudah dibuat, bisa dinikmati langsung, bisa juga dicampur dengan susu ataupun madu. Kandungan oat yang ada pada granola, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan mencegah darah tinggi. Kacang-kacangan, biji-bijian…

Read More

Bisa Mengurangi Efek Samping Obat, Begini Gaya Hidup Sehat dan Gampang Dilakukan untuk Mencegah Naiknya Asam Lambung

Dikutip dari halodoc yang ditinjau oleh dr. Verury Verona Handayani, GERD, penyakit kronis akibat asam lambung, umumnya disebabkan oleh obesitas. Kelebihan lemak pada perut dapat menekan perut, mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi berat badan apabila mengalami kelebihan berat badan. Lakukan penurunan berat badan dengan cara yang sehat, seperti…

Read More

5 Tanda Kamu Punya Kulit Sehat Terawat dan Awet Muda

Kesehatan kulit yang baik sering kali merupakan cermin dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dilihat secara langsung, kulit sehat akan terlihat sehat dan mengesankan. Untuk mendapatkan kulit sehat dan terawat, pola makan yang sehat, cukup tidur, minum air yang cukup, dan menghindari stres berlebih bisa sangat berkontribusi terhadap hal ini.¬† Merawat kulit tidak hanya tentang produk-produk…

Read More

7 Cara Mengurangi Gula dengan Mengatur Makanan yang Lebih Sehat pada Liburan Akhir Tahun

Fimela.com, Jakarta Menjelang liburan akhir tahun, setelah sekian lama bekerja keras hampir setahun penuh, saatnya melepas penat dengan berlibur bersama teman, keluarga, serta pasangan. Momen yang dinantikan untuk jalan-jalan atau berlibur adalah ketika memasuki libur akhir tahun, tidak terlepas dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi dan mengandung banyak gula. Senior Director, Worldwide Nutrition Education…

Read More

Penting, 6 Tips Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas Agar Tubuh Semakin Sehat

Fimela.com, Jakarta Bukan hanya makan bernutrisi dan olahraga rutin, istirahat yang cukup seperti tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi semua orang. Mengapa? Alasannya, karena tidur sangat penting untuk sel, organ, dan jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. Oleh sebab itulah, perlu menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Seperti pada temuan Survei Herbalife Asia Pacific Health Priority…

Read More

3 Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Rambut yang Sehat dan Berkilau

1. Gunakan sebagai Masker Rambut Gunakan minyak zaitun sebaagi hair mask atau masker rambut. Campurkan minyak zaitun dengan yogurt atau madu, lalu oleskan pada rambut dan biarkan selama 30-60 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Hair mask ini akan memberikan nutrisi ekstra pada rambut dan membuatnya terlihat lebih berkilau dan sehat. 2. Pengganti Kondisioner Tak…

Read More