• February 22, 2024

5 Kunci Penting untuk Jaga Kesehatan Mental Agar Tetap Kuat

Mempelajari teknik kesejahteraan mental seperti meditasi, yoga, atau mindfulness bisa membantu seseorang menangani stres dan meningkatkan ketahanan mental mereka. Praktik-praktik ini akan cukup membantu seseorang merasa lebih tenang dan nyaman dalam menghadapi tekanan hidup sehari-hari. Memperkuat mental membutuhkan perhatian dan dedikasi yang konsisten, tetapi dengan upaya yang tepat, seseorang bisa membangun ketahanan mental yang kuat…

Read More

Mengenal Dobby Symptoms, Gangguan Mental yang Menyalahkan Diri Berujung Self-Punishment

Fimela.com, Jakarta Pernah mendengar kata Dobby? Pastinya banyak yang membayangkan sosok peri rumah yang ada di serial Harry Potter. Jika kamu familiar dengan filmnya kamu pasti sangat familiar dengan bagaimana Dobby bersikap. Sebagai mantan peri rumah untuk keluarga Malfoy, Dobby sangatlah patuh pada perintah. Jika dia ketahuan melanggar dan dijatuhkan bersalah, dia akan mencari cara…

Read More

Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Ibu

Kesehatan mental ibu sangat penting karena dapat memengaruhi kesejahteraan keluarga secara keseluruhan. Beberapa gejala yang dapat menunjukkan masalah kesehatan mental pada ibu meliputi perubahan suasana hati, perubahan tidur atau pola makan, kekhawatiran yang berlebihan, perasaan cemas, kelelaha

Read More

Wool menjadi Platform Kesehatan Mental dengan SIstem Enneagram Pertama di Indonesia

Dalam misinya untuk mengedukasi dan membantu masyarakat Indonesia, Wool juga menawarkan berbagai program pelatihan dan konsultasi, dengan dukungan Coach Arif Samil dan Yova Beltz yang berkomitmen untuk memberikan bimbingan terbaik. “Wool hadir untuk memenuhi kebutuhan masyarakat dan bisnis dalam mengelola dan merawat kesehatan mental. Wool bukan hanya sekadar aplikasi, tetapi juga mitra yang…

Read More

Dampak Hustle Culture untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Bagi kaum milenial, fenomena hustle culture sudah ngga asing lagi. Ini sering terjadi di kota besar dengan mobilitas yang tinggi. Ini juga sering dikaitkan dengan workaholic dan ternyata memiliki dampak kurang baik untuk kesehatan mental. Lebih jelasnya, yuk simak artikel di bawah ini! Tentang hustle culture Budaya ini semakin marak dilakukan sejak tahun 1970 hingga era…

Read More

Ini Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Karyawan Bagi Perusahaan

Bentuk nyata langkah P&G untuk mewujudkan upaya ini dapat dilihat melalui dua inisiatif, yakni Program Utama dan Program Pendukung. Untuk program utama, P&G membentuk tim profesional yang dapat memberikan panduan untuk setiap kondisi kesehatan baik fisik maupun mental karyawan. Tim profesional tersebut meliputi Employee Assistance Program (EAP) yang merupakan layanan psikologi profesional untuk dukungan kesehatan mental,…

Read More

Diet Psikobiotik untuk Kesehatan Mental

Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu sudah pernah dengar tentang diet psikobiotik? Psikobiotik mengacu pada mikrobioma atau mikroba yang diusus. Dengan mempertahankan mikroba baik diusus dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental karena usus dan otak yang saling berhubungan. Apa itu diet psikobiotik? Istilah “psikobiotik” diciptakan oleh tim peneliti Dr. Cryan pada tahun 2013, yang berikatan dengan mikrobiota…

Read More

Wajib Tahu Manfaat Liburan Bagi kesehatan Mental

Liburan bukan hanya sekedar berwisata ke daerah yang belum pernah dikunjungi. Namun liburan juga memiliki manfaat lho untuk kesehatan mental.

Read More

5 Cara Membuat Inner Child Damai dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Lakukan hal yang kamu sukai saat kecil. Misalnya menggambar, melukis, atau menyaksikan animasi. Bermain adalah kegiatan menyenangkan bagi anak-anak, namun menjadi terapi emosi bagi orang dewasa. Mengobati inner child akan membuatmu merasa damai dan mampu mengendalikan diri. Bila perlu, terapkan meditasi dan kegiatan lain yang membuatmu nyaman. Penulis: Mufiidaanaiilaa A.S

Read More

3 Manfaat Olahraga Treadmill Untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Fimela.com, Jakarta Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah ialah menggunakan treadmill. Treadmill sendiri merupakan mesin olahraga stasioner yang dilengkapi sabuk berjalan atau lari yang dirancang untuk latihan kardio dalam ruangan. Banyak treadmill menawarkan berbagai pengaturan kecepatan dan kemiringan, menjadikannya peralatan kebugaran…

Read More