Pursed Lip Breathing, Redakan Cemas Hingga Gejala PPOK

• admin
• 0

Halo Sahabat Sehat! Pursed lip breathing adalah teknik pernapasan dengan menarik napas melalui hidung dan mengeluarkan udara melalui mulut secara perlahan. Teknik pernapasan ini umum digunakan saat melakukan aktivitas fisik. Memiliki manfaat utama untuk mengontrol kecepatan atau laju napas, sehingga seseorang dapat bernapas dengan lebih baik. Ini juga membantu kamu untuk memasukkan lebih banyak oksigen ke…