• February 22, 2024

5 Cara Mudah Mengurangi Konsumsi Gula untuk Mencegah Diabetes

Makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan yang sehat, tetapi juga membantu mengatur kadar gula dalam darah. Kecukupan serat akan membantu mengurangi penyerapan gula dalam darah. Ini juga akan mengurangi keinginan untuk makan makanan manis secara berlebihan.  Mengurangi konsumsi gula adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan…

Read More

5 Manfaat Rebusan Air Ketumbar, Menurunkan Gula Darah hingga Kolesterol

Kandungan senyawa antimikroba dalam biji ketumbar juga bisa didapat dengan merebus ketumbar dan meminumnya sehingga dapat melawan infeksi tertentu, terutama yang dibawa oleh makanan, mulai dari infeksi bakteri penyebab pilek, flu, batuk, radang tenggorokan dan semacamnya. Bahkan biji ketumbar dapat melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih menurut penelitian. Minum air rebusan ketumbar juga dapat meringankan…

Read More

6 Faktor Utama Peningkat Gula Darah yang Tak Boleh Dianggap Remeh

Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk juga memengaruhi regulasi gula darah. Tidur yang cukup diperlukan agar tubuh bisa mengelola insulin dengan baik dan menjaga keseimbangan gula darah. Tak hanya itu saja Sahabat Fimela, kebiasaan tidur sesaat stelah makan, juga erat kaitannya dengan peningkatan gula darah yang signifikan.  Dengan mengetahui faktor-faktor yang bisa meningkatkan risiko…

Read More

5 Pilihan Makanan Enak yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi

Kayu manis diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care, menunjukkan jika pemberian kayu manis bisa membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Pemberian dalam dosis tepat, juga cukup membantu untuk mengatasi masalah ini secara lebih baik.  Makanan-makanan di atas bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengontrol…

Read More

7 Gejala Gula Darah Tinggi yang Umum Terjadi dan Penting Diwaspadai

Kulit yang gatal dan rentan terhadap infeksi, bisa menjadi gejala gula darah tinggi. Kelebihan gula dalam darah menjadi lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan jamur dan bakteri pada kulit. Memahami gejala gula darah tinggi dan mencari perhatian medis sesegera mungkin bisa membantu mencegah komplikasi lebih lanjut. Penting untuk diingat bahwa gejala-gejala ini tidak selalu eksklusif. Pastikan…

Read More

10 Jenis Daun Penurun Kolesterol dan Gula Darah yang Jadi Bahan Jamu

Daun serai yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri sangat umum dijadikan rempah masakan, tapi kandungan ragam vitamin C, vitamin A, vitamin B6, tiamin, riboflavin, niacin, folat, dan asam pantotenat sangat efektif dalam menurunkan hipertensi, kolesterol tinggi, gula darah bahkan mencegah kanker jika diminum air rebusannya.

Read More

Enak Dibuat Lalapan, Daun Kemangi Juga Efektif untuk Menurunkan Asam Lambung, Gula Darah sampai Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Daun kemangi, yang termasuk dalam keluarga daun mint, dikenal dengan nama lain Ocimum basilicum. Aroma khas yang dimilikinya menjadikan daun ini sebagai penambah cita rasa yang populer. Tidak mengherankan jika daun kemangi sering dijadikan bahan utama dalam masakan khas Italia. Dengan aroma khasnya yang segar dan cita rasa yang unik, bukan hanya sekadar…

Read More

Kurangi Konsumsi Obat, Begini Pola Hidup yang Bisa Bantu Tekan Gula Darah

Mengutip dari alodokter.com, stres yang berkelanjutan dapat berdampak pada peningkatan kadar gula darah, karena hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres mempengaruhi kinerja insulin.  Oleh karena itu, disarankan untuk mengelola stres guna menjaga kadar gula darah tetap stabil. Anda dapat mengerjakan kegiatan yang menyenangkan seperti membaca, melukis, menonton film, atau mendengarkan musik. Selain itu, praktik…

Read More

10 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Tapi Bisa Meningkatkan Gula Darah

Kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi. Iini juga bisa memengaruhi keseimbangan gula darah. Air membantu dalam proses pencernaan dan pengangkutan gula ke dalam sel secara lebih baik. Sementara kurang asupan air, tentu ini sangat berbahaya.  Kurang Tidur Kurang tidur juga bisa memengaruhi resistensi insulin, meningkatkan hormon stres, dan memicu peningkatan kadar gula darah. Kurang tidur…

Read More

7 Buah yang Aman untuk Menangkal Gula Darah Tinggi

Fimela.com, Jakarta Kadar gula darah yang tidak stabil dapat menjadi sumber masalah serius, terutama dalam pengelolaan kondisi seperti diabetes. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan gula darah menjadi krusial untuk mencegah berbagai penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Berbagai faktor dapat memicu perubahan signifikan dalam tingkat gula darah, dan pola makan yang sehat menjadi salah satu elemen…

Read More