• February 21, 2024

4 Rekomendasi Jenis Olahraga Praktis Hanya Butuh 20 Menit Bisa Dilakukan di Rumah

Fimela.com, Jakarta Menyadari bertapa pentingnya menjaga kesehatan terutama pasca pandemi COVID-19 dapat dilakukan dengan cara yang sangat mudah, dapat menghemat waktu serta dapat membuat tubuh lebih fit jika kamu tidak dapat datang ke gym sekalipun. Menurut sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan pada International Journal of Exercise Science, rutin melakukan olahraga di rumah yang diimbangi…

Read More

Cegah Cedera dan Dehidrasi, Atlet Butuh Minimal Tiga Liter Air Mineral

Fimela.com, Jakarta Banyak ahli yang menyebut kebutuhan air mineral seseorang adalah dua liter sehari. Namun seberapa banyak kebutuhan air mineral seseorang turut bergantung pada usia, jenis kelamin, maupun aktivitas yang dilakukan dalam sehari. Ini berarti kebutuhan air mineral masyarakat awam maupun atlet akan sangat berbeda. Saat berlaga di sebuah kompetisi, seperti Indonesia Open 2023, kebutuhan…

Read More