• February 21, 2024

7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Hindari Mulai Sekarang!

Komunikasi dan ketahanan otak terhadap penyakit neurodegeneratif sangat dipengaruhi oleh pola makan kita. Risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson meningkat dengan mengonsumsi gula, garam, lemak, dan makanan olahan dalam jumlah berlebihan. Pilihlah pola makan rendah daging merah, produk susu, dan alkohol serta tinggi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan untuk mendukung kesehatan otak. Well,…

Read More

Penyebab Linu Pada Tulang Ekor, Bisa Jadi Karena Kebiasaan Buruk

1. Cedera Penyebab utama sakit tulang ekor adalah cedera, seperti jatuh atau terbentur saat duduk. Untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh cedera, biasanya istirahat selama beberapa hari dan konsumsi obat pereda nyeri dapat membantu. 2. Postur duduk yang buruk Postur duduk yang buruk dapat membuat tulang ekor terbebani dan menyebabkan rasa sakit. Cobalah untuk…

Read More

Penyebab Mata Terasa Lelah, Pengaruh Pola Hidup yang Buruk

Penyebab mata lelah bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer. Mata lelah dapat terjadi karena berbagai alasan, tetapi salah satu penyebab utamanya adalah terlalu lama menatap layar komputer atau gadget. Ketika mata terus-menerus fokus pada layar, otot-otot mata bekerja keras untuk tetap fokus. Hal ini dapat…

Read More

Penyebab Kolesterol Tinggi yang Bisa Muncul Karena Kebiasaan Buruk

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang berasal dari gaya hidup maupun faktor genetik. Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, serta makanan tinggi…

Read More

5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memicu Asam Urat, Hindari dari Sekarang!

Mengurangi asupan purin dalam tubuh akan membantu untuk membatasi produksi asam urat yang berlebihan. Beberapa makanan memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga bisa meningkatkan asam urat pada tubuh. Apabila mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah berlebihan, maka senyawa purin di dalamnya bisa memicu nyeri persendian.  Untuk mencegah risiko nyeri asam urat, maka hindari makanan dan minuman…

Read More

Tips Jaga Kesehatan Paru di Tengah Kualitas Udara Buruk

Menurunnya kualitas udara di berbagai daerah menjadi isu terkini yang mengkhawatirkan. Kondisi udara buruk akibat polusi dan debu tentu mengancam kesehatan paru-paru. Dalam jangka panjang, paparan tersebut menimbulkan berbagai risiko kesehatan jika tidak segera ditangani. Seiring memperbaiki kualitas udara yang tentunya memerlukan waktu, mulailah menjaga kesehatan paru-paru sekarang juga. Dampak Udara Kotor pada Kesehatan Paru…

Read More

Dampak Buruk Sleep Call bagi Kesehatan

Istilah sleep call yang sedang populer di kalangan anak muda saat ini diartikan sebagai kebiasaan mengobrol via handphone (HP) dengan kekasih, teman, atau anggota keluarga sampai keduanya tertidur. Saat melakukan sleep call biasanya ngga akan mematikan telepon sampai mereka terbangun di keesokan harinya. Meskipun sleep call bisa mendekatkan kamu dengan orang terkasih, kebiasaan ini ternyata…

Read More

Penyebab Pusing Sebelah Kiri, Karena Kebiasaan Buruk Sehari-hari

Salah satu penyebab pusing sebelah kiri yaitu salah posisi tidur. Beberapa orang tentu pernah merasakan nyeri di leher saat bangun pagi. Hal tersebut terjadi karena salah posisi kepala saat tidur atau bantal yang tidak mendukung. Apabila ketegangan otot leher dirasakan di bagian kiri, maka dapat memicu terjadinya pusing sebelah kiri. 5. Infeksi Infeksi seperti flu…

Read More