Tag: Anjuran
5 Anjuran Mengonsumsi Garam untuk Pemilik Kolesterol
- 0
1. Bataskan Konsumsi Garam Harian Garam bisa meningkatkan rasa yang lezat pada masakan. Namun, sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan batasan konsumsi garam harian sekitar 2.300 miligram (sekitar satu sendok teh garam) atau bahkan lebih rendah, terutama bagi mereka yang memiliki risiko penyakit jantung atau tekanan darah tinggi. Sahabat Fimela juga bisa berkonsultasi pada dokter untuk…
Read More
5 Anjuran Mengonsumsi Gula yang Aman untuk Kolesterol dan Diabetes
- 0
1. Batas Konsumsi Gula Harian Organisasi kesehatan seperti American Heart Association merekomendasikan batasan konsumsi gula tambahan harian. Disarankan tidak lebih dari 100 kalori (sekitar 25 gram atau 6 sendok teh) gula tambahan per hari untuk perempuan dan tidak lebih dari 150 kalori (sekitar 37,5 gram atau 9 sendok teh) gula tambahan per hari untuk laki-laki.…
Read More