Website Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Tomat adalah salah satu buah yang sering dijadikan sebagai bahan masakan. Buah berwarna merah cerah ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya manfaatnya adalah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Tomat mengandung serat yang tinggi, yang membantu mengikat kolesterol dalam usus, mencegah penyerapan berlebihan, dan membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Tomat mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk likopen, beta-karoten, dan vitamin C. Tomat juga mengandung potassium yang cukup tinggi.

Rutin mengonsumsi tomat bisa membantu mencegah penyakit jantung dan mampu menjaga kesehatan mata. Sahabat Fimela bisa membuat olahan tomat untuk menurunkan kolesterol, seperti sup tomat dengan basil. Cek resepnya berikut ini: