Website Kesehatan

Momen yang tepat untuk berjemur di bawah paparan sinar matahari adalah pada rentang pukul 9 hingga 11 siang. Pada momen itu, vitamin D akan didapatkan oleh tubuh secara maksimal.

Sehingga kamu mampu mendapatkan manfaatnya untuk menjaga tubuh tetap fit melalui peningkatan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit.

Berjemur terlalu pagi ataupun di sore hari tidak disarankan. Sebab, kandungan yang terdapat pada paparan sinar matahari pada waktu tersebut cenderung tidak memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan kulit.