Website Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Berat badan ideal bagi seseorang bisa berbeda tergantung pada faktor tinggi badan, jenis kelamin, usia, dan komposisi tubuh. Tidak semuanya orang berbadan kurus itu ideal, sebaliknya orang dengan badan berisi juga belum tentu ideal. Untuk mengatahui apakah berat badan kita ideal atau tidak, bisa dengan menghitung nilai BMI dengan rumus BMI. Apa itu BMI? adalah Body Mass Index, proses mengukur berat badan akah ideal atau tidak yang didasarkan oleh tinggi badan. Secara umum, tidak ada angka berat badan tertentu untuk semua individu, tiap individu memilki badan ideal yang berbeda. 

Seseorang yang memiliki berat badan ideal mungkin akan merasa tenang karena dirinya dianggap sehat, namun sebaliknya jika berat badan kamu tidak bisa dibilang dan jauh dari kata ideal dapat memiliki risiko kondisi kesehatan, seperti kegemukan, obesitas, tekanan darah tinggi, atau penyakit kardiovaskular. Namun tidak seluruhnya seseorang yang kelebihan berat badan akan mengalami masalah kesehatan tersebut.

Perlu diingat juga bahwa berat badan ideal tidak menjadi tolak ukur kesehatan seseorang, ada beberapa faktor pendukung lain juga yang menentukan seperti gaya hidup, pola makan, kondisi kesehatan, atau riwayat turunan. 

Menghitung BMI bisa memberikan gambaran kasar apakah kamu memiliki berat badan yang cukup, sedang, kurang, atau berlebihan. Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention, dengan mengetahui kisaran BMI masing-masing orang, jadi bisa sadar terhadap kesehatan dan memperketat penjagaan kesehatan tubuh sehingga mencegah datangnya kondisi kesehatan, seperti malnutrisi jika berat badan seseorang terlalu rendah. Ada dua cara mengukur BMI untuk mengetahui apakah berat badan kamu ideal atau tidak, simak lebih lanjut!