Website Kesehatan

Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apalagi jika dilakukan oleh seseorang yang ingin menjaga kolesterol tetap normal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan kadar trigliserida, meningkatkan kadar HDL, dan mengurangi kadar LDL dalam tubuh. Dengan begitu, puasa dapat menjadi salah satu metode yang efektif dalam mengelola kolesterol.

Namun, perlu diingat bahwa puasa tidak akan secara instan menyembuhkan atau menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Puasa harus dilakukan secara teratur dan diiringi dengan pola makan yang sehat serta gaya hidup yang aktif. Konsultasi pada dokter, alternatif apa yang seharusnya dilakukan untuk menurunkan kolesterol, karena setiap metabolisme seseorang berbeda-beda.

Jadi, apakah cek kolesterol harus puasa? Jawabannya tergantung pada jenis pemeriksaan yang dilakukan. Ada beberapa pemeriksaan kolesterol yang memerlukan puasa sebelumnya, sementara ada juga pemeriksaan yang tidak memerlukannya. Pastikan untuk mengikuti instruksi dari dokter atau laboratorium. Tetap jaga pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol.