• February 22, 2024

5 Manfaat Jagung dalam Menurunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung

4. Kaya akan Vitamin B

Kandungan beberapa jenis vitamin B, seperti thiamin, asam folat, dan niacin. Vitamin B diperlukan untuk memecah karbohidrat dalam tubuh menjadi energi, serta membantu fungsi otak dan sistem saraf. Pastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin B yang cukup untuk menjaga energi dan kesehatan mental yang optimal.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Selain lutein, jagung juga mengandung zeaxanthin, sejenis karotenoid yang sangat penting untuk kesehatan mata. Zeaxanthin membantu melindungi mata dari efek buruk sinar UV dan kerusakan radikal bebas. Kesehatan mata akan terjaga dan mencegah penyakit mata terkait seperti katarak dan degenerasi makula.

Dalam rangkaian manfaatnya yang luar biasa ini, jagung benar-benar menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tidak hanya memberikan kenikmatan di meja makan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi pencernaan, jantung, diabetes, dan mata. Mulai sekarang, jangan ragu untuk menambahkan jagung dalam menu makanan harian dan nikmati manfaat kesehatannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *