Website Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Jika ingin menjalani hidup yang sehat, kamu bisa memulainya dengan defisit kalori, ataupun diet gula. Banyak orang yang sudah menjalani program pengurangan gula, bahkan tidak mengonsumsinya sama sekali. Menurut pengalaman mereka saat melakukan diet gula, banyak dampak positif yang didapatkan, seperti hilangnya face fat, ataupun menurunnya resiko diabetes.

Bagi para pemula, mungkin akan merasa bingung bagaimana cara untuk berhenti mengonsumsi gula, sedangkan masih bannyak makanan yang mengandung gula. Sebagai pemula, kamu tidak harus langsung menghentikan konsumsi secara total, kamu bisa melakukannya secara bertahap. Mulailah dengan menurunkan kadar konsumsi gula. 

Cobalah memilih buah-buahan yang tidak mengandung banyak gula. Lantas, buah apa saja itu? Yuk, simak selengkapnya berikut ini.